Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 106.02g | Carbs: 100.79g.
Breakfast: Coffee Like Латте (200мл), Перекресток Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Омлет с Молоком, Балтийский берег Лосось Слабосоленый. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Булгур (Вареный), Простоквашино Сливки 15%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Ваш Выбор Мидии. Dinner: Чистая Линия Мацони, Лаваш Тонкий, Простая Еда Овощи Гриль , Семга на Гриле. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|