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Depois de duas semanas,com muito inchaço, hoje finalmente o ponteiro desceu. 🤩🥳
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105.8 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 58.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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1426 kcal
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Fat: 38.49g | Prot: 46.84g | Carbs: 224.55g.
Lunch: Gergelim, Ceifeiro Semente de Chia, Castelo Pimenta Biquinho , Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pão Sírio, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral 30%. Snacks/Other: Okoshi Canjica de Milho com Sal Marinho, Lobits Pipoca Doce. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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