Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 65.57g | Carbs: 130.94g.
Breakfast: SPAR Наггетсы, Lavazza Cappuccino, Жареное Яйцо, SPAR Сыр Тильзитер 45%, SPAR Творожный Сыр с Зеленью, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный. Lunch: Котлеты из фарша и капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Рестория Шеф Майонез Оливковый, Evofood Гречка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Boombar Топинг Клубничный , Северная Долина Сметана 15%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Рисовый, SPAR Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, SPAR Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya33_3's Weight History
|