Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 51.71g | Carbs: 142.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сыр, Останкино Колбаса Ароматная, Mission Deli Тортилья. Lunch: Ферма Братьев Петровых Сырок Картошка, Таежный Дар Ежевика на Травах , Жареное Филе Свинины, Макси Винегрет Овощной. Dinner: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Виноград, Груша, Пятерочка Сливы. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|