Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1713 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 134.33g | Carbs: 144.92g.
Breakfast: Veladis Сьомга Слабосолена, Білоцерківський Крем-Сир, Multico Лаваш Кукурузный. Lunch: ГМЗ Сметана 10%, Хуторок Кукуруза Консервированная , Галичина Молоко 2,5%, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Торчин Соевый Соус Терияки, Куриное Филе, Сухая Рисовая Лапша. Dinner: Alesto Микс Орехов, Veladis Сьомга Слабосолена, Белый Хлеб. Snacks/Other: Білоцерківський Крем-Сир, Своя Линия Мёд Разнотравье, Сыр Бри, Casademont Хамон Серрано, Галичина Молоко 2,5%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasi Dyaba's Weight History
|