Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2335 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 82.28g | Carbs: 324.31g.
Breakfast: Sämpylä, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Ohrainen, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanaraaste, Kiinankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Annas Pipari, Skyr Wanhanajan Vanilja, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|