Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1967 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 79.47g | Carbs: 209.41g.
Breakfast: Тыквенный Кекс, Простоквашино Кефир 3,2%, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lunch: Рестория Шеф Корейская Морковка , Тыквенный Кекс, Простоквашино Кефир 3,2%, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо. Dinner: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Картошка Вареная, Красная Цена Селедка. Snacks/Other: Семушка Изюм Узбекский Черный, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|