Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 84.74g | Carbs: 100.49g.
Breakfast: Smart Formula Protein, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Тыква, Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай с Молоком. Dinner: Куырдак, Приготовленная Тыква, Свекла Вареная, Sveza Творожный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ямми Пастила, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhanatt's Weight History
|