Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 81.25g | Carbs: 119.61g.
Breakfast: Манник, La Espanola Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рис. Lunch: Кешью, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Березовский Мясокомбинат Мясо для Запекания по-Венски с Пряностями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, SPAR Горошек Зеленый, Рис Вареный. Dinner: Савушкин Йогурт Теос 2%, Mikado Кукуруза Сахарная, Вареное Яйцо, 7 Морей Морская Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная . Snacks/Other: Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Здравушка Биокефир 1%, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Савушкин Молоко 1,5%, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|