Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
59.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 59.85g | Carbs: 188.22g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Фруктовый Сад Нектар Персиково-Яблочный, Семена Льна. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Варенье из Смородины, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. Dinner: Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Хлеб Черный, Сыр Российский, Dove Молочный Шоколад. Snacks/Other: Хлеб Черный, Апельсин, Йогурт Домашний. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|