Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1546 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 89.23g | Carbs: 130.58g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенка, Арла Сыр Натура Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut , Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Тавр Сосиски Итальянские с Сыром Пармезан, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Горбуша Жареная, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serpent_3589's Weight History
|