|
Ночью был срыв, но наела меньше здоровой суточной нормы
Единственное, после него очень болит живот, так что сегодня у меня в меню помимо прочего энтеросгель)
|
63.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 58.63g | Carbs: 140.87g.
Breakfast: Lay's Чипсы с Красной Икрой, Рестория Шеф Морковь со Спаржей по-Корейски, Магнит Помидоры Черри, Орехи Кешью. Lunch: Рестория Шеф Морковь со Спаржей по-Корейски, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Muscles Design Lab Whey Protein Ice Cream, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|