Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 112.38g | Carbs: 100.54g.
Breakfast: Мурманский Рыбокомбинат Печень Трески Натуральная, Перекресток Инжир Свежий, Болгарский Перец, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриное Филе, Лук, Ашан Шампиньоны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Морковь, Красный Лук. Dinner: Куриное Филе, Болгарский Перец, Сыр, Ашан Шампиньоны, Домик в деревне Сметана 10%, Кухмастер Томатная Паста, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelyuska's Weight History
|