Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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44.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1828 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 120.96g | Carbs: 282.14g.
Breakfast: Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light , Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Prozis Chia Seeds, Succo di Limone, Mela, Banana, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucca 🎃, Prozis Pasta di Ceci, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Venerdì Albume e broccoli 🥦, Broccoli Crudi 🥦, Aglio, Sedano. Dinner: Prozis Olio di Cocco Biologico, Peperoni Rossi Dolci, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Cavallo, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Aglio, Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬, Sedano . Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1487 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 34 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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