Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
104.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
3014 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 227.73g | Carbs: 367.36g.
Breakfast: Панкейк 02.11.23, Яйцо Куриное, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Моя Цена Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Селяночка. Lunch: Тушеная Кура 02.11.23, Гречка 02.11.23, Рыба 02.11.23, Булгур 01.11.23. Dinner: Gainer The 21. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|