Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 50.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
2943 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 241.43g | Carbs: 328.89g.
Breakfast: Luumut, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. Dinner: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Oolannin Lohkoperunat, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Oululainen Reilu Täysjyvä, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Oululainen Reilu Täysjyvä. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|