Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1764 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 89.22g | Carbs: 207.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Багет с Чесноком, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Черкизово Карпаччо из Индейки, Лента Икра Сельди, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Бон Пари Леденцы , Чай, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Dinner: Индюшкин Карпаччо из Индейки , Магнит Багет, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Чай, Творожная Запеканка. Snacks/Other: EFES Пиво , SPAR Хурма Шоколадная, Фруате Йогурт с Соком Черники, Яблоки (без Кожи). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|