Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 23.20g | Prot: 108.58g | Carbs: 232.09g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гранат. Lunch: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|