|
75
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
2153 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 156.11g | Carbs: 216.65g.
Breakfast: Филе Индейки, Оливковое Масло, Тыква, Батат, Авокадо Авокадо, Льяной хлеб, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Филе Индейки, Тыква, Батат, Льяной хлеб. Dinner: Арбуз, Kultlab Протеиновый Батончик Клубника со Сливками, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Обычные Блины, Льяной хлеб, Яблоко. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Google Fit - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|