|
Ну чтожжжжж
Так радовалась цифре 76 😅😅🥲это было супер, но естественно потом положила на всё болт, теперь ещё и болела полтора месяца, питалась как школьник - чипсы, шоколад (хотя сладкое обычно не ем), сегодня меня выписали, завтра уже на работу, начинаю снова вести дневник, ещё и с щитовидкой проблемы начались, заедаю всё на свете (не знаю из-за этого или просто психологическое), руки опустились, но, сегодня поняла что я всё ближе к дну, поэтому взяла сегодня себя в руки и надо снова начинать! Потому что до вообще не дело, я даже когда поела, хочется чего-то вкусненького, как только хоть 1% в желудке освобождается уже какая нибудь хрень на готове под рукой (конфетки, печеньки, чипсы) в общем треш, самой за себя стыдно, но я хочу оставить эти мысли и это максимально разбитое состояние в этой заметке, чтобы вспоминать это и стараться не возвращаться к весу выше 80ти 🥲
|
82.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 65.00g | Carbs: 164.89g.
Breakfast: Пирожок с Капустой. Lunch: Шаурма. Dinner: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго , Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя . Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|