|
Очень грустно, набор за 3 дня 1.3 кг. Чётко ощущаю сильнейшее внутреннее сопротивление от желания похудеть. Продолжаю вести дневник пищевого поведения. Если не будет результата в течении месяца-найду психолога специализирующегося на пищевом повелении, я чувствую что я стала на верный путь.
|
102.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1144 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 121.66g | Carbs: 72.86g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Яйцо, Простой Йогурт, Овсяные Хлопья. Lunch: Брокколи, Куриная Грудка. Dinner: Зеленый Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other: Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|