Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 92.14g | Carbs: 119.53g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный. Lunch: Лунское Море Икра Судака, Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Борщ с Курицей. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|