Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 125.60g | Carbs: 137.48g.
Breakfast: Мандарины, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: SPAR Роллы, Булка Слойка с Фундуком и Карамелью, Любимый Сыровар Халуми, Вкус Гречка по-Купечески с Курицей и Грибами. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная, Куриное Филе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|