Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 106.33g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Востряково Филе Грудки Индейки Копчено-Варёное, Зеленая Линия Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Магнит Грейпфрут , Экомилк Творог 5%. Snacks/Other: Алексеевское Вареная Сгущенка, Капуста Тушеная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Barilla Макароны Вареные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|