Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 89.34g | Carbs: 81.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер, Помидоры, QAZYNA Мука Цельнозерновая Пшеничная, Курочка Ряба Яйцо С1, Родина Молоко 3,2%. Lunch: Лук, Оливковое Масло, Укроп, Цветная Капуста, Курочка Ряба Яйцо С1, Кус Вкус Филе Цыпленка Бройлера. Dinner: Чай с Молоком, Родина Творог, Зенченко Сметана 20%. Snacks/Other: Курага, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Aidana.Kad's Weight History
|