Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 53.86g | Carbs: 167.36g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Овсяная Каша на Воде, Рижский Хлеб Ароматный Завтрак, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Слабосоленый Филе-Кусок, Sveza Воздушный Сыр Творожный. Lunch: Цукаты, Шармель Пастила, Greenfield Milky Oolong, Гречка с Маслом, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Рижский Хлеб Ароматный Завтрак, ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Слабосоленый Филе-Кусок, Sveza Воздушный Сыр Творожный. Snacks/Other: ВкусВилл Манго. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastyaMystery's Weight History
|