Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
107 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 71.87g | Carbs: 217.64g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Компот из Сухофруктов. Lunch: Хлеб Черный, Уха из Семги, Желатиновый Десерт, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. Dinner: Компот из Сухофруктов, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. Snacks/Other: Желатиновый Десерт. more...
|
|
4449 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Swimming (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|