Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 95.83g | Carbs: 111.88g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Асто Горбуша Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пеко Ляпун Ржаной. Lunch: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Лепешка Арабская Мини-Пита, Колеты с кабачком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Миндаль, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Вайт Коконат Баттер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Сметана 20%, Морковный салат с сыром, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Other: Barline Кокосовый Сироп, Домик в деревне Молоко 3,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|