Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
2298 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 217.86g | Carbs: 252.30g.
Breakfast: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Keitetty Kurpitsa, Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Dinner: Hernekeitto. Snacks/Other: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Luumut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|