Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 60.25g | Carbs: 176.57g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Пятерочка Хлеб Деревенский, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Золотая Долина Варенье из Персиков, Первый Вкус Сыр Сулугуни. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Караван Сарай Чак-Чак, Чай с Лимоном, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Мандарины, Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|