Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 56.44g | Carbs: 119.09g.
Breakfast: Хлеб Чечевичный , Зеленый Чай, Красное Яблоко, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Чечевичный , Миндаль Миндаль, Седьмой континент Хурма, Зеленый Чай, Слобода Масло Подсолнечное, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Славная Марка Крылышко Копченое. Dinner: Красное Яблоко, Хлеб Чечевичный , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|