Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
2327 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 82.52g | Carbs: 335.56g.
Breakfast: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Sämpylä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Banaanit, Milbona Low Fat Jugurtti, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Salonen Jussin Viipaloitu Ohrainen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sitruunakakku. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|