Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 25.40g | Prot: 115.94g | Carbs: 194.65g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гранат. Lunch: Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Рис Отварной. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|