Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 105.28g | Carbs: 170.74g.
Breakfast: Невский Кондитер Хит Микс Мультизлаки со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства, Деревенское Молочко Бифидок, Овсяные Хлопья, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: ВкусВилл Блинчики Ручной Работы с Творогом, Магнит Свити, Помидоры, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару, Огурец (без Кожуры), Гороховая Каша, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Dinner: Магнит Яйцо Варёное . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|