moy.dnevnik's Journal, 31 Oct 23

Поела на почти 3000…. Жду завтра плюса 👍🏼👍🏼
Устала. Последнюю неделю питалась на 1500-1700 и делала минимум 10т шагов
Вес шел даже вверх. Хотя для моего веса это не много

86.1 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 7.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2521 kcal

Fat: 134.56g | Prot: 70.40g | Carbs: 248.94g.   Breakfast: Яшкино Jaffa Cake Клубника, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Индилайт Ветчина. Lunch: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Creme Le Mare, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Alpro Миндальное Молоко, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. Dinner: Индустрия Халяль Пельмени Халял, Простоквашино Сметана 10%, SOJ Marshmallow Батончик с Вишнёвой Начинкой в Молочном Шоколаде, Балтийский берег Creme Le Mare, Хлебный Дом Хлеб Тостовый . Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Oreo Мороженое. more...