Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
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66.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2023:
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1416 kcal
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Fat: 39.22g | Prot: 58.47g | Carbs: 200.93g.
Breakfast: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Vemondo Bebida de Avena, Mercadona Pan 52% Centeno. Lunch: Bonarea Atún en Aceite de Girasol, Mercadona Arroz Precocido. Dinner: Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Hacendado Pepinillos Pequeños, Consum Fideos Cabellin, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. Snacks/Other: Vemondo Bebida de Avena, Hacendado Avena Molida, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Gotas de Chocolate para Fundir, Plátano, Huevo, Gullón Vitalday Maiz. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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