Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 62.06g | Carbs: 217.79g.
Breakfast: Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π‘Π²ΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ½, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 2% ΠΡΠ΅ ΠΠ΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΡΠ°ΠΉ ΠΡΠ΄ ΠΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΠΎΡΠ΅. Lunch: Π§Π°ΠΉ, Π€Π°Π±ΡΠΈΠΊΠ° ΠΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΡΡΠΏΡΠΊΠΎΠΉ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΡΡΠΎΠΌ. Dinner: Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π¨Π°ΡΠΌΡΠ»Ρ ΠΠ΅ΡΠΈΡ Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π§Π°ΠΉ, Heinz ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΡΡ, ΠΠΈΡΡΡΠ°Π»Ρ Π ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅. Snacks/Other: ΠΠ»Π΅Π²Π΅Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π’ΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|