Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
3067 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 234.92g | Carbs: 370.51g.
Breakfast: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Omega-3. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Bonvida Топпинг Банан. Dinner: Хлеб Зерновой, Хлеб Зерновой, Мандарины, Бахетле Кыстыбай с Картофелем, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Капуста Тушеная, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|