Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
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91.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2023:
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2450 kcal
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Fat: 83.22g | Prot: 172.96g | Carbs: 255.31g.
Breakfast: Adaptogen Gold Whey, Aveia, Leite Integral, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Divine Chocolate Zero 37% Cacau, Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Molico Leite Desnatado em Pó, Frooty Açaí , Maionese Caseira, Salada de Batata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Vida Leve Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. Dinner: Estrogonofe de Frango da Carla, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , 2% de Gordura de Leite, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), FTW Creatina, Carrefour Granola com Frutas Light. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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