Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2133 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 118.45g | Carbs: 312.27g.
Breakfast: Жареное Филе Свинины, Хохланд Плавленый Сыр, Чай с Сахаром, Жареное Филе Свинины, Огурец (с Кожурой), Бкк Батон Цельнозерновой. Lunch: Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Хохланд Плавленый Сыр, Чай Зеленый с Медом, Жареное Филе Свинины, Лаваш Тонкий, Суп Куриный с Рисом, Хохланд Плавленый Сыр, Чай Зеленый с Медом, Жареное Филе Свинины, Лаваш Тонкий, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Груша Желтая, Седьмой континент Хурма, Едок Баранка Сдобная. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксюня 19's Weight History
|