Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
93 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1881 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 185.24g | Carbs: 158.54g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, ВкусВилл Изюм Черный. Lunch: ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Помидоры, Лента Огурец. Dinner: ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Сосиски из Филе Грудки Куриной с Цукини. Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA, ВкусВилл Изюм Черный, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Блины с Семгой и Сыром Рикотта. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
Alexander Ul's Weight History
|