Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2517 kcal
|
Fat: 108.88g | Prot: 108.78g | Carbs: 281.82g.
Breakfast: Elpozo Хамон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олег Сирота Сыр Винный, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Седьмой континент Хурма, Фейхоа, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный. Lunch: Пятерочка Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Филе-О-Фиш. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Азбука Вкуса Кето Тефтели из Индейки и Шпината. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Слобода Масло Подсолнечное, Лента Сухари Панировочные, Мираторг Вырезка Свиная, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Nestle Nuts Duo. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iana1234567's Weight History
|