donutnaschi's Journal, 30 Oct 23

:)
71.1 kg Lost so far: 14.4 kg.    Still to go: 0.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 October 2023:
1656 kcal Fat: 34.00g | Prot: 47.80g | Carbs: 269.63g.   Breakfast: Granini Pfirsichsaft, Plätzchen. Lunch: Margarine, Petersilie, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Alnatura Hefeflocken, Zwiebeln, Weißwein, Kürbis, Aldi Jasmin Reis, Möhren. Dinner: Ketchup, Brot, Billie Green Salami Klassik, Maggi Sternchensuppe, Bürger Gemüse Maultaschen . Snacks/Other: Böhme Pfefferminz Creme-Schokolade, Pom-Bär Ketchup, Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Gesüßte Mandelmilch, Plätzchen. more...
1452 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 0.3 kg a Week

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