Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
113 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2096 kcal
|
Fat: 93.37g | Prot: 159.85g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, DopDrops Кокосовый Урбеч, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Село Зелёное Сливки 10%, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром. Lunch: Лента Вобла Вяленая, Пятерочка Яблоко Сезонное , То, Что Надо! Яйцо Куриное, Пискаревский Молоко 2,5%, Куриное Филе, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Хороший День Капуста Цветная Быстрозамороженная. Dinner: Помидоры, Ёбатон Jamy Pie, Фисташки, Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|