Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 80.53g | Carbs: 155.43g.
Breakfast: Мистер Грин Салат Листовой, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Фабрика Качества Буженина из Индейки. Lunch: Вареное Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Увелка Ячневая Каша Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Индейка Тушеная. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Салат Листовой, Помидоры, Federici Спагетти Отварные, Котлеты Куриные Рубленые Мясорыбыч. Snacks/Other: Роян Пастила Пастила без Сахара. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_hudeet's Weight History
|