Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
842 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 88.96g | Carbs: 45.33g.
Breakfast: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Кормим Правильно Котлеты Куриные с Кабачком, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Dinner: Кормим Правильно Котлеты Куриные с Кабачком, Уже Готово Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Buduoligarhom's Weight History
|