Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
74 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 52.81g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Пятерочка Хлеб Деревенский, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Золотая Долина Варенье из Персиков, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%. Lunch: Galagancha Fruit Sticks с Миндалем, Курагой и Апельсином, Красное Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Индейкой, Galagancha Fruit Sticks с Миндалем, Курагой и Апельсином, Чай с Лимоном, Рахат Вафли Арахисовые. Dinner: Пироговая Пирог с Горбушей, Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|