Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 92.23g | Carbs: 150.60g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Увелка Рис Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Bonduelle Оливки с Косточкой, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КОООТдаша's Weight History
|