Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2355 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 80.69g | Carbs: 335.91g.
Breakfast: Sämpylä, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Salonen Jussin Ciabatta Viipaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|