Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
105.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 98.34g | Carbs: 191.58g.
Breakfast: Кедровые Орехи . Lunch: Tamaki Соус Устричный, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Грибы (Консервированные, без Жидкости), ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, ARO Тунец Измельчённый в Рассоле, Гречка. Dinner: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Лента Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Редис, Помидоры, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. Snacks/Other: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Увелка Чечевица Красная, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|